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スピードキープじゃなくて、回転数キープ

せっかく定期的に乗るのだから、効率良く乗りたいもの。
距離はそれほど長くないけど、それなりにトレーニング効果はあるかな?と。
25km/hキープぐらいが良いか~と、漠然と考えながら走っていたけど、
良く考えればネオコットに付いてるフライトデッキでケイデンスが
チェックできるんだった。使い込んでないことバレバレ(汗)
取りあえず70回転キープぐらいでいってみるか。

スピードキープじゃなくて、回転数キープ_e0122350_21452593.jpg

走行時間:1h14m58s
走行距離:28.06[km]
積算距離:4425.32[km]
RNC7積算距離:2900.9[km]
CO2ダイエット(累積):-1696.37[kg-CO2]

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by bike2work | 2009-09-28 21:51 | ジテツウ記録  

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